Samarbeta med din kropp
Att vi måste underhålla vår kropp är så sant!
Vi måste jobba med oss själva för att hålla vår "bägare" i jämn nivå.
Med yogan underhåller vi kroppen. Släpper på spänningar som gör att vi inte kan komma i kontakt med oss själva.
För att kunna lyssna på folk runt omkring oss eller kunna se saker i vår omgivning, behöver vi vara medvetna i nuet. Vara i kontakt med oss själva. Vara medveten om vilka val man gör och hur man ska gå tillväga.
I yinyoga jobbar du endast med dig själv. Det är bara du som står i fokus. Den 1.5 timme som passet är, ska du ägna åt dig själv. Att komma i balans.
Om vi aldrig får komma i balans, aldrig ha bägaren halvt full. Då rinner det över. Det är då omgivningen, förhoppningsvis, märker något. Men det är då du är som minst samarbetsvillig.
Det är så sjukdomar och diagnoser kryper sig på. Vilket inte är så konstigt.
Under de yoga passen jag håller är medvetenhet viktigt! Att medvetet släppa på spänningar och se framåt.
Att samarbeta med sin kropp och inte emot. Att underhålla och hjälpa kroppen till att reglera sig. Istället för att stjälpa den.
